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河南省平顶山市汝州市风穴路街道
一,疫情严重,需要任一国人高度重视。
疫情就是敌情。当前,一场全国动员全民响应上下一心众志成城的预防遏制新冠肺炎病毒侵袭战役,已经打响,需要我们每个人用足够的勇气,足够的智慧,足够的努力,去面对,去战胜。
二,做好防疫,是对家庭对企业对国家的最大支持,也是人生关键时刻的又一次成功挑战,并且是只能胜,不能输的挑战(因为无论谁都输不起)!
三,做好自己,就应该努力做到:
一是从思想上,丢掉幻想、丢掉麻痹、丢掉侥幸,积极响应党和政府号召,听从公司安排,争做防疫先进、防疫表帅。
二是从行动上,要严格防疫流程,做到在家少出门、勤洗手;出门戴口罩、少见人、少说话;上班按公司要求戴口罩、不串岗、不近距离交流;下班消毒洗手洗脸,最好是洗个澡。
三是从根本上,想方设法让自己提升个人免疫力。一,饮食坚持做到四高三低(高蛋白、高维生素、高矿物质、高纤维素,低脂、低糖、低盐)。简单说就是多吃些豆蛋奶鱼虾、多吃青菜水果、多喝水,少吃高脂高油高盐的猪羊牛肉类。二,从现在开始,加强自身锻炼,把超重的脂肪降下来,把吸烟、喝酒、熬夜、玩游戏的坏习惯改过来,让自己真正成为一个体魄强健精力充沛敢于直面任何困难和病毒挑战的勇士。